Articles de Vincent Jourdan
Diététicien
Perte de poids après 40 ans : pourquoi c'est si différent ?
Passé 40 ans, perdre du poids devient souvent plus complexe. Voici pourquoi votre corps change, et ce que vous pouvez faire concrètement.
Faim émotionnelle ou faim physique : comment faire la différence ?
Manger par émotion sans s'en rendre compte, ça arrive à beaucoup. Voici comment reconnaître les signaux et mieux vous écouter.
Manger équilibré sans frustration : retrouver le plaisir de l'assiette
Manger équilibré ne devrait pas rimer avec frustration. Découvrez des pistes concrètes pour retrouver le plaisir dans votre assiette.
Effet yoyo : pourquoi les régimes font-ils regrossir ?
Les régimes stricts promettent beaucoup, mais font souvent regrossir. Comprendre le mécanisme du yoyo, c'est déjà commencer à s'en libérer.
Diabète de type 2 : quels aliments pour stabiliser sa glycémie ?
Face au diabète de type 2, les choix alimentaires peuvent sembler un labyrinthe. Découvrez les familles d'aliments qui stabilisent la glycémie.
Cholestérol élevé : quels aliments privilégier au quotidien ?
Face à un cholestérol élevé, certains choix alimentaires peuvent faire une vraie différence. Voici des pistes concrètes pour y voir plus clair.