Articles de Vincent Jourdan
Diététicien
Prise de masse en crossfit : structurer ses repas sans se perdre
Gagner du muscle en CrossFit exige une alimentation spécifique. Structurez vos repas autour de vos séances intenses avec ces repères pratiques.
Protéines et musculation : combien en manger vraiment par jour ?
Trop, pas assez, au bon moment ? Les protéines en musculation soulèvent beaucoup de questions. Voici ce que la recherche dit vraiment.
Grignotage le soir : pourquoi ça arrive et comment y faire face
Le grignotage nocturne touche beaucoup de personnes qui cherchent à gérer leur poids. Comprendre ce qui se passe est la première étape.
Manger moins sans maigrir : pourquoi et que faire ?
Réduire ses portions sans voir le moindre résultat, c'est épuisant. Voici pourquoi ça arrive — et ce qu'on peut faire ensemble.
Ventre gonflé et prise de poids : quels liens avec l'alimentation ?
Ventre gonflé, lourdeur, poids qui grimpe… Ces signaux méritent attention. Un diététicien peut vous aider à y voir plus clair.
Plateau de poids : pourquoi votre balance ne bouge plus ?
Vous perdez du poids, puis plus rien. Ce blocage est souvent physiologique, pas un échec personnel. Voici ce qui se passe vraiment dans votre corps.